Conheça a fundadora

Sou especialista em bem-estar e performance sustentável.

Atuo ajudando pessoas e organizações a reorganizarem energia, foco e rotina em contextos de alta demanda, de forma prática, estruturada e aplicável à vida real.

Antes de fundar o The Wellness Shift™, construí minha carreira ao longo de quase duas décadas em ambientes corporativos globais, liderando marcas em empresas como Nike e Crocs na Europa. Essa vivência me deu uma compreensão profunda sobre ritmo acelerado, pressão por resultados e o custo invisível da alta performance.

Minha transição para o wellness não veio como tendência, mas como necessidade. Mesmo mantendo hábitos saudáveis, enfrentei desafios como Síndrome do Intestino Irritável, períodos de exaustão e burnout, o que me levou a investigar a fundo a relação entre corpo, mente, emoções, sistema nervoso e estrutura de vida.

A partir disso, aprofundei meus estudos em medicina do estilo de vida, regulação emocional, práticas de mindfulness, breathwork e filosofia do yoga, integrando diferentes abordagens em um modelo prático e consistente. Me formando como Health Coach pelo IIN-NY, professora de Yoga formada no House of OM em Bali e instrutora de Breathwork.

Esse caminho deu origem ao The Wellness Shift™: uma metodologia estruturada para reorganizar o ritmo, estabilizar a energia e sustentar clareza ao longo do tempo.

Hoje, desenvolvo programas, experiências e processos de acompanhamento que conectam neurociência, estrutura e aplicação real, apoiando indivíduos e empresas a sustentarem performance sem abrir mão de saúde.

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Acredito que wellness não é tendência, é estilo de vida, construído com pequenas mudanças sustentáveis.

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-Livia Gonçalves